桃園妥樂高長高11公分

開啟我的增高之路：運動和自信的探索

說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！

運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1.     改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2.     長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。

購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。

受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。

除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。

在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。

他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。

陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。

他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧

像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。

妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。

沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。

妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。

尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。

原理如下：

透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演

這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有

妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。

重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。

妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。

這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。

ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。

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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

新北永和西醫增高門診家長推薦，長高的路上妥樂高陪伴著你!

新竹快速增高門診價格怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新北三重長高骨科推薦口碑好

我們常說：“習慣決定性格，性格決定命運。” 一個人擁有什么樣的習慣，在很大程度上影響著他會有什么樣的人生際遇。 好的習慣，會讓人變得越來越優秀，更容易獲得成功；而壞的習慣，則使人變得越來越糟糕，逐步走向失敗。 當你戒掉了這四個壞習慣，你的人生才會越過越好。 一是戒掉口無遮攔的習慣 常言道：“病從口入，禍從口出。” 口為禍福之門，很多時候，說話不當，就可能遭來是非，讓自己陷入不必要的麻煩。 魯迅在《立論》中講過一個故事：有一家人生了一個男孩，高高興興地辦了個滿月宴。 前來參加的客人中，有人說：“這孩子將來要發財”，于是，他得到了父母的一番感謝。 有人說：“這孩子將來要做官”，于是，他得到了大家的一番恭維。 有人說：“這孩子將來是要見閻王的”，結果，他被痛打了一頓。 第三個人的話雖然在理，但是在滿月宴這樣喜慶的場合說出來，難免遭人反感。 講話不顧場合，想說什么就說什么，欠缺考慮，結局多半是傷人傷己。 不管你是有心還是無意，口無遮攔的行為，都對別人造成了不好的影響，同時，也讓別人對你的印象大打折扣。 所以，我們常說“要謹言慎行”。別因口舌之快，丟了品行，失了人心而不自知。 同樣是講話，出口如蘭會讓人心生好感，而口無遮攔則遭人反感。 學會好好說話，戒掉口無遮攔的習慣，才能贏得好人緣，人生也會更順遂。 二是戒掉自命不凡的習慣 有人說：人生大病，只是一“傲”字。 自命不凡的人，就是如此，永遠活在自己的世界里，孤高自賞，我行我素。然而，凡事有度，過猶不及，太把自己當回事的人，終究是自斷前途。 有這么一個故事：老鷹從山崖上飛下來，抓走了一只羔羊。穴鳥見了非常羨慕，便學老鷹的樣子，撲到公羊身上，卻被羊毛纏住了腳，怎么也飛不起來。 后來，它被牧人抓住，剪去翅膀上的羽毛，送給孩子玩。 孩子們問牧人：“這是什么鳥？”牧人說：“我知道它是穴鳥，可它自以為自己是鷹！” 這個故事告訴我們，自己沒有達到那個高度，卻目空一切，自命不凡，結局注定是自取滅亡。 人有自信是好事，但盲目的自信，就變成了自負，只會給自己帶來失敗。 滿招損，謙受益。 真正聰明的人，都有自知之明，不會高估自己，也不會看低別人，而是低調踏實，見賢思齊，不斷進步。 學會取人之長，補己之短，戒掉自命不凡的習慣，才能幫助自己更好地成長。 三是戒掉總與別人爭對錯的習慣 常說，人爭一口氣，可有時候，不顧一切去爭，反而會引發更多的負面影響。 遇事，一定要爭個輸贏對錯，既費時費力，又弄糟自己的心情，得不償失。 古時候，有位著名的棋手。相傳，他與人論棋從未輸過。 一天，有位客人前來拜訪，并問他：“你能看出這個棋盒中有幾枚棋子嗎？” 棋手想了想，說：“一共361枚，黑子180枚，白子181枚。” 客人聽后，得意地拿出手里藏著的一枚棋子，反駁道：“你錯了，是360枚，你號稱最懂棋，原來也不過如此！” 棋手的學生認為客人是在無理取鬧，便和客人爭吵起來。而棋手及時制止了弟子，隨后，解釋道：“明知他是來無理取鬧的，我們為什么要理呢？” 真正有智慧的人，不會做無意義的爭論。 正所謂，不與閑人論是非，不與愚人爭長短。 既是閑人，就別浪費時間與其爭論，因為他們最擅長無事生非；既是愚鈍，就別試圖以理服人，因為他們永遠不會懂。 倒不如將時間和精力花在自我成長上，當你不去爭所謂的對錯，自然能以簡單平和的心態，過好自己的生活。 四是戒掉凡事愛找借口的習慣 事事找借口，其實就是在自欺欺人。 當上班遲到，就歸咎于天氣差，交通不便；當升職加薪無望，就認為是公司不好，自己懷才不遇。 每一次犯了過錯，遇到了挫折，就習慣性地推卸問題與責任，唯獨沒有反思自己。 結果，只會一再地犯同樣的錯誤，導致生活變得一團糟。 有人曾說：成功與借口永遠不會在一起，選擇成功就要沒有借口，選擇借口就不會有成功。 失敗的人，總有無數的理由來自我麻痹，結果越來越失敗； 成功的人，則知錯就改，認真地找解決的辦法，結果是反敗為勝。 做人，學會擔當，懂得自我反省，戒掉愛找借口的習慣，才能走上更高的位置。 成熟的人生，一定是一個去蕪存菁的過程。 只有去掉了這些壞的習慣，才能在這個繁雜的世界里活得簡單，活出一個豐盈的人生。 >>>更多美文：生活感悟

甜甜的文案短句溫柔 一、我愿意，為你改變所有的一切，答應你的事情要做好，娶你為妻，陪你到地老天荒，守護好屬于彼此的美好幸福。 二、紅塵攘攘，我只傾一人心，若水三千，我只取一瓢飲。君若不離不棄，我必生死相依。 三、是你的淡雅芳華，滲透我原本一池暗淡的心湖，我駐足風里，只為一瞥你裁剪煙柳的輕聲一笑。 四、你看，天空中那銀河兩岸，相互瞭望的兩顆星星，此刻正在把滿滿的牽掛，通過銀河把心意傳達，千載萬載，彼此永遠是心頭的最愛。 五、遍染墨香的光陰，因為有你一路相伴，我必將，深情相待，一生傾戀。 六、生命中若有個知心的人，就是幸福。無助了，能給你安慰；感傷了，能暖你心肺。知你逞強背后的說謊，挺你人生奮斗的方向，懂你不為人知的憂傷，更氣你照顧不好自己的模樣。 七、我要的愛情，不是一見鐘情，不是相見恨晚，是到最后你會讓我知道，有你真好。 八、那些吵不散，罵不走的人，才是最在乎你的人。 九、窮極一生，只為尋找到你，給自己一個成全，那在紅塵古道上排滿思念詩行，平平仄仄，涂寫風花雪月。 十、愛情里面所有的遷就都是甘心情愿，甚至了無痕跡的。有時候，并不是你喜歡的東西我剛好全都喜歡，而是你喜歡的，我也愿意去喜歡，然后就真的喜歡了。 十一、有錯過，才會有新的遇見。緣分就是，不早不晚，恰恰剛好。 十二、因為是你，我，只為你停留；我，只為你獨舞。 十三、你曾說，不愿讓我再傷心彷徨。曾經的諾言早已刻上心頭，朝朝暮暮期盼能和你常相守，擁有你才會明白什么是富有。 十四、即使百花一年四季為我開放，也比不上你一個燦爛的笑容！即使百鳥一年四季為我歡唱，比不上你一句體貼的話語。 十五、潑墨吹蠟，我自賞遍紅塵蒹葭，點筆寒椏，為你溫紙入畫。 十六、我只希望在夢中與你不期而遇，漫步在黃昏下的小道，陽光拉長你的身影，那時一道多門美麗的風景，然后就這樣幸福地進入夢鄉。 十七、我不聞，不問，懷著為你而守候的溫暖，面向陽光，她依然明媚如初。一直走，一直走，一起走到白了頭。 十八、因為是你，只希望此時身旁，是親愛的你。 十九、我愿意，天涼了我為你披肩一件外衣，天天守著你的身邊，為你做很多的事情，你白頭偕老。 二十、我們純純的相處，真真的對待，暖暖的牽掛，甜甜的思念，好好的生活，靜靜的守候，一輩子，不離，亦不棄！ 甜甜的很撩人的文案短句 一、情話是我抄來的，想說給你聽是真的。 二、逃來逃去還是逃回這里，愛來愛去還是愛你。 三、所有溫暖如春的句子里都藏著你的臉。 四、我就這一輩子，只有跟你在一起，才不算是浪費。 五、一張嘴就是你的名字，一閉眼就是你的樣子。 六、我知道有三個人喜歡你。誰啊？我呀我呀我呀！ 七、別追公交車了，追我吧。我走得很慢而且很可愛。 八、你這種路癡怎么可能輕易走進我的心里，還不是我悄悄的豎起了很多路牌。 九、我的人生從來沒有出現過奇跡，直到我遇見了你。 十、我本來是一個很正常的人，愛上你之后，我患上了很多毛病，其中最大的毛病就是對你太走心。 十一、我本打算告訴你所有糟糕的事，但最后，我只想告訴你我想你。 十二、想和你喝酒是假的，余生都想醉在你心頭卻是真的。 十三、一座城市再怎么喧鬧，沒你，便是空城；一個角落再怎么陌生，有你，便是個家。 十四、想你的感覺好比：炒菜沒放鹽，蘋果不太甜，逛街忘帶錢。有空時會想你，實在抽不出空我就……什么都不做，光想你！ 十五、我希望，以后你能用我的名字拒絕所有人。 十六、世界上再多漂亮的風景，也不及你回頭看我一眼。 十七、你喜歡的辣條會過期，香腸會過期，連火鍋底料都會過期，但你喜歡的我，永遠都會愛著你，絕對不會過期。 十八、你走向我，我覺得一日不見如隔三秋，你朝我笑，我又覺得三秋未見不過一日。 十九、像需要正餐那樣需要你，像喜歡零食那樣喜歡你。 二十、遇見你之前心猿意馬。可遇見你之后，猿跳走了，馬飛奔而去，只剩心意，全然為你。 甜甜甜到炸的情話文案 一、愛你，大概從這到月亮，再繞回來，這么遠。 二、不要讓我看見你，不然見一次喜歡一次。 三、人生苦短，我缺你這塊糖。 四、我喜歡你，是那種一想到你的名字，心里動輒海嘯山鳴的喜歡。 五、如果真要說我有所圖謀的話，我可能是貪圖你的心吧。 六、別的小朋友都有人接，你什么時候來接我啊。 七、做膩了可愛的女孩子，我有點想做你的太太。 八、煎雪落雨，心上是你，歡喜躲在眉目里。 九、這是我的手背，這是我的腳背，你是我的寶貝。 十、有你在我身邊，我每天，心里都像被甘露澆灌一樣，甜的不能再甜。 十一、你上輩子是碳酸飲料吧？不然我為什么看見你就開心的冒泡。 十二、想和你看山看云看雨看天看鳥看花，其實看什么都無所謂啦，只是想跟你一起。 十三、我喜歡你不是偶爾，而是一直，不是輕描淡寫而是刻骨銘心，對你的愛，沒有技巧，真誠又野蠻。 十四、太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，八卦衍萬物，萬物不如你。 十五、我十拿九穩，只差你一吻。 十六、我查了余生的黃歷，除了愛你，諸事不宜。 十七、你心里的委屈，不管是誰給的，都由我來負責。什么時候你累了就來找我吧，什么樣的你我都要。 十八、等下一陣秋風起的時候，也會把你吹到我身邊嗎！ 十九、我蹲在這里不走等你找到我好不好，你快來呀我都要長蘑菇了。 二十、因為喜歡，所以會介意很多事，要是不喜歡，就不會生那么多氣了。 >>>更多美文：溫柔文案

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